Bodyweight: Your Own Gym

不用上健身房也能保持良好體態！由暢銷書作家健身教練馬克．羅倫指導你在家進行與特種部隊相同技巧方式的運動。今天就加入徒手重量健身革命！跟著馬克．羅倫的訓練課程，用自己的身體來打造目標體格！***** A